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睡眠不足が続くと「鬱」になるかも……!?
2023.07.21
皆さん普段の眠りはぐっすり寝れていますか?
それとも、数時間ごとに起きてしまい眠りが浅いですか?
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睡眠不足が続くとどうなるのか?
睡眠不足の状態が続くと、疲労が解消されないため体は
常に疲れているような状態になり、免疫機能が低下します。
さらに、昼間の眠気による作業能率の低下、視力の低下、注意力の低下、
疲労感の増幅などを引き起こします。
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不安状態や、最悪の場合うつ状態を招くこともあります。
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寝れない時の対処法として温かい飲み物を飲んだり、
ストレッチで身体をほぐす、ヒーリング効果のある音楽を聴くなどあります◎
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なぜドライヘッドスパが快眠につながるのか?
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「皮脳同根」
という言葉があります!
この言葉は発生学的に実は脳と皮膚は同じ起源を持つという意味を指しています◎
つまり皮膚をなでることは脳をなでる事と同じ意味なのです(o^^o)
自分で揉むより他人からマッサージしてもらうのって気持ちいですよね〜〜
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日々の疲れをとるのにもリフレッシュに丁度いいので
お時間あればすりぷるまでお越しください♪♪♪
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