普段からパソコンやスマホをよく使う方ですか？

そういう方は、

自律神経が乱れやすいんです！

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パソコンやスマホから出ている強い光は、睡眠ホルモンを遮断すると言われています！

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聞き馴染みの言葉で表すと、

ブルーライトの事です！

健康的な生活を送っているはずなのに寝つきが悪かったり

朝スッキリ起きかられない、寝ても寝た気がしない方は

スマホやパソコンばかり見ていませんか？

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ドライヘッドスパでは自律神経の乱れを整える効果が期待されています♪♪

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頭にある自律神経に良いとされるツボをしっかりとらえて

首や肩の緊張した筋肉をほぐすと同時に睡眠の質を上げる施術を目的として、

最終的には脳を休ませてあげる様にします◎

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脳は寝ている間しか休めません(＞＜)

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寝ても寝た気がしない方は実は脳は起きている状態だと考えられます。

これが繰り返されることで脳は疲れパニックを起こし、

ちゃんとした指令をだせなくなってしまいます。。。

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それが体温調節機能や、食欲のコントロール、ホルモンバランスなどに

適切な指示が出せなくなり体調が悪くなったりと繋がっていきます。

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スマホやパソコンを触っているとき無意識に猫背になっていませんか？？

肩凝りにならないようにストレッチをしてみたり、

隙間時間をうまく使って体をほぐしてみてください(o^^o)

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猫背になると肩こり首こり背中の筋肉が硬くなりやすいので、軽い運動もおすすめです◎
特に長時間同じ姿勢でいる時はストレッチは大事ですので、是非試してみてください♪

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身体の筋肉の緊張や疲れが少しでも軽減されると体へのストレスも軽減します。

一つ一つ改善していくことで睡眠の質も上がり

「健康的な体にしよう！」と脳はしっかりと働いてくれます(o^^o)
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すりぷるでもリラックスも含め心地よい空間をご準備しておりますので

是非お越しください！

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