初挑戦ボルドカラー♪♪

肌が白く見えてお気に入りです！

夜がだいぶ涼しくなってきましたが、
まだまだ暑い日もあったりで体調管理が難しい季節になりましたね。

話全く変わるのですが。

私先日、夜寝ている時に初めて足がつりました…
寝ぼけていたのでちょっとパニック。治し方もよくわからなくて…
味がつったら押すと良いツボは知っていたけど、脚の先っちょの方でそれわややるのごきつかったですが、結局足伸ばす方に切り替えて。さすがにあの時は驚きました(;_;)
ちょっとトラウマ。

きっと水分が足りていないのでしょう。お仕事中はマスクしてるのであんまり喉の乾きを感じない気がします。通勤の時もマスクしてたりしなかったり。
最近筋トレ初めて下半身が前よりも筋肉質になったなーとは思っていたのですが最近足がつりそうになったりも…ちょっとこれは対策しなければ！

皆さんも水分補給はしっかりされてくださいね。
女性でも増えてます足がつる方！話をきくとやはり水分補給できてなかったりささてるみたいです。ストレスとも言われてますがせめて水分だけはしっかり取られてくださいね。

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